Qida

Gilas ən dadlı və faydalı giləmeyvələrdən biridir. Gilas vitaminlər (A, B1, B2, PP), pektinlər, orqanik turşular, flavonoidlər, minerallar (ftor, kalisum, maqnezium, dəmir, yod, mis, fosfor) və s. faydalı maddələrlə zəngindir. Gilasın faydalı və müalicəvi xüsusiyyətləri arasında: - immun sistemini möhkəmləndirir - qanın tərkibini yaxşılaşdırır, qanazlığı zamanı faydalıdır - damarların sağlamlığına müsbət təsir edir -...
Mətbəximizdəki möcüzə. Kələmin insan orqanizminə faydaları. Havaların gah isti, gah soyuq olması, mövsüm dəyişikliyi, havadakı müsbət və mənfi ionların tarazlığının dəyişməsi orqanizmin maddələr mübadiləsinə müxtəlif şəkillərdə təsir edir. Sirr deyil ki, təbiətin bizə bəxş etdiyi qidalar məhsullarının tərkibi möcüzəvi təsirə malikdirlər. Bu qidaları qəbul etməklə uzun ömürlü yaşamın sirrini çözmüş olarsınız.   Bu...
Sağlamlığınız üçün hər gün mütləq su içmək lazım olduğunu bilirsiniz. İçməli olduğunuz suyun miqdarı isə çəkinizlə mütanasibdir. Çəkinizə görə gündə içəcəyiniz su miqdarı haqqında sizə məlumat veririk. Bəzi insanların etdiyi ən böyük səhv su əvəzinə digər içəcəkləri içmələridir. Sağlam metabolizma üçün hər gün müəyən miqdarda su içmək lazımdır. İçəcəyiniz suyun miqdarı isə çəkinizə görə...
Qazlı və şirin içkilər xüsusilə yay günlərində hamının həddindən artıq çox istifadə etdiyi içkilərdir. Dəfələrlə bu içkilərin zərərləri deyilsə də yenə də hamı tərəfindən çox istifadə olunmağa davam edir. Lakin buna baxmayaraq biz bu cür sərinləşdirici içkilərin sağlamlığımız üçün nə qədər zərərli olduğunu bir daha vurğulamaq və onun orqanizmimizə hansı...
Duşdan sonra su içilməməlidir, çünki, orqanlar yaşlanar. Acı yedikdən sonra su içmək ziyanlıdır, çünki, qastrid və bağırsaq narahatlığı yaranar. Yuxu arasında su içmək olmaz, çünki beyinə  mənfi təsir edir. Meyvədən sonra su  içmək olmaz, çünki, turşu yaranar. Qaçıb yorulduqdan sonra  su içilməməlidir, çünki qaraciyər və dalaq böyüyər. Şirin qida yedikdən sonra su içmək şəkər yüksəlməsinə...
Sağlam qidalanmaq və xərçəngə qarşı tədbir görmək üçün hər gün yeməli olduğumuz qidalar var. Uzun və sağlam bir həyat üçün qidalanma proqramınızda mütləq bu 5 qida olmalıdır! Pomidor Hər gün yeməli olduğumuz məhsulların başında pomidor gəlir. Mövsümündə bolluca qəbul edə biləcəyiniz pomidoru qışda da yayda hazırladığınız forması ilə süfrələrə qonaq edə bilərsiniz....
Yazda, adətən, enerjimiz azalır. Qışdan çıxıb günəşli havanı qarşıladığımız zaman yaz sindiromu yaşayırıq. Bu sindiromu üzərimizdən atıb, daha enerjili olmaq üçün bizə sadəcə 10 addım lazımdır. Bu 10 addım haqqında ip uclarını sizinlə də paylaşırıq. Nəfəs alın Yoga zamanı bütün nəfəs alıb-vermə hərəkətləri sizi sadəcə yoga pozalarının verdiyi yorğunluqdan uzaqlaşdırmaq üçün deyil. Dərin və qədərində...
1950-ci ildən etibarən dünyanın bir çox ölkəsində bu gün Ümumdünya sağlamlıq günü kimi qeyd olunur. Hər ilin bu günü səhiyyənin problemlərindən biri aktuallaşdırılır, həlli yolları axtarılır və genişmiqyaslı tədbirlər keçirilir. Ötən il Ümumdünya sağlamlıq günündə“Qida məhsullarının təhlükəsizliyi” mövzusu qabardılmışdır və insanları zərərli yeməklərdən çəkindirməyin həlli yolları axtarılmışdır. Dünyanın ən zərərli məhsullarının...
Bu gün gənc analar südün azlığından və ya heç olmamasından şikayətlənirlər. Laktasiyanın artması üçün elə qidalar var ki, yüz dərman və ya müalicəvi çayı belə əvəz edər. Unutmaq olmaz ki, düzgün və sağlam qidalanma ana südünün artmasında olduqca vacibdir. Gənc anaların xahişi ilə ana südünü artıran 10 qidanı təqdim edirik. Su. Bəli,...
Evə bazarlıq edərkən cürbəcür tərəvəzlər almağı da unutmuruq. Amma bir neçə gün keçəndən sonra onlar ya təravətini itirir, ya da kif basır. Bu isə həm cana, həm də cibə zərərlidir. Lakin bir çox təcrübəli evdar xanımlar tərəvəzləri uzun müddət təzə saxlamağın sirlərini bilirlər. Hətta tez xarab olan ərzaqların belə ömrünü uzadırlar....
Heç vaxt inanmayın ki, qadın yaxşı görüntü naminə istər gözəlliyindən, istərsə də, bədən formasından qurban verməlidir. Amma, əslində, zərif siluet və möhkəm dəri arasında balans yaratmaq asandır. Sadəcə qida rasionunuzda müəyyən nüanslara diqqət etməyiniz yetərlidir. Bəs buna necə nail olmaq olar? İstər dəri, istər bədən, istər forma, istərsə əhval-ruhiyyə, immunitet sistemi və bu kimi...
Maddələr mübadiləsi loru dillə desək, bədən və beynin ehtiyac duyduğu qida enerjisidir. Bu proseslərdən biri qaydasında getdiyi zaman, digər problem yarada bilir, nətəcidə də qaraciyərdə yağların həll olması prosesi zəifləyir, piylənmə yaranır. Buna görə də, bədən daha çox kalori sərf etsin deyə, siz maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi üçün işlər görməlisiniz. Biz sizə maddələr mübadiləsini sürətləndirmək...
Fındıq ən faydalı çərəzlərdən biridir. O qədər xeyirlidir ki, ondan tez-tez istifadə etmək lazımdır. Novruz bayramında isə həm çərəz kimi, həm də şirniyyatların tərkibində daha çox yeyirik. Bəs görən, bu bayram günləri belə çox qəbul etdiyimiz bu çərəzin bizə nə kimi xeyri oldu? Fındıq – dəmir, kalsium, maqnezium, sink, protein kimi...
Adətən, pəhrizdə olarkən qarşımıza məqsəd qoyuruq ki, axşam 6-dan sonra heç nə yeməmiliyik. Amma bu, tamamilə yanlış fikirdir. Çünki axşam 6-dan sonra pəhrizdə olsanız belə qidalana bilərsiniz. Bəli, bəli, düz oxudunuz. Məhz bu yazımızda axşam 6-dan sonra rahatlıqla yeyə biləcəyiniz 10 ərzaqdan və faydalarından yazırıq.  Göbələk – minimum kalorili və çoxlu mikroelementlərlə zəngindir. Göbələyin...
Çəki itirmək üçün çox pəhrizlər etməkdən bezmisiniz? Arıqlamaq üçün sınadığınız bütün yolları qoyun kənara və günə sağlam qidalanma ilə başlayın. Çünki isə bir həftədə asanlıqla çəki itirmək haqqında 20 sirr veririk. Bu sirlərin nədən ibarət olduğunu bilmək üçün yaxın əyləşin və yazının davamını mütləq oxuyun. 1. Həqiqi hədəflər – Əvvəlcə cəki atmağın çətin olduğunu...
Artıq bayramın son çərşənbəsi – Torpaq çərşənbəsidir. Bəzi bölgələrdə, evlərdə bu çərşənbə elə bayram kimi də qeyd olunur. Süfrələr açılır, bütün ailə süfrə arxasında yazın gəlişini qeyd edir. Biz də bu son çərşənbədə sizin yanınızda olub, Sonuncu çərşənbənin də dadlı-duzlu menyusunu təqdim edirik. Pip yarpağından dolma Ərzaqlar Qoyun əti – 500 qr Düyü (yumru) – 50 qr Baş...
Çay uzun zamandır süfrələrin bəzəyi, damağımızın dadıdır. Kimilərimiz standart, kimilərimiz isə fərqli dadlara sahib çayları sevirik. Fərqli dadda çaysevərlər üçün çay üçün ən yaxşı əlavələrin reseptlərini təqdim edirik. Cirəli çay Qədimdə cirə toxumu yuxunu və bütün orqanizmin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün tibbi məqsədlə istifadə edilmişdir. Bu çay bronxit və astma kimi tənəffüs yolu xəstəlikləri üçün faydalıdır. Cirəli...
Təbii, yeni sıxılmış şirələr orqanizmimiz üçün çox faydaladır. Təbii ki, onları düzgün içsək faydasını da tez görə bilərik. Belə ki, yeni sıxılmış şirələr hazırlandıqdan dərhal sonra içilməlidir. Çünki 2 saatdan çox qalan təbii şirədə vitaminlər tamamilə ölür və həmin şirə faydasını itirir. Biz onu sadəcə su əvəzi içə bilərik. Bəzən isə elə meyvə...
Toplam 4 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1234
Sayfa başına git